El botiquín del viajero

Josep Ramon, profesor del Ciclo de Cuidados Auxiliares de Enfermería en ILERNA Online, nos recomienda qué deberíamos incluir en nuestro botiquín de viaje y nos da algún que otro consejito para sobrevivir a los «peligros» del verano

Cuando hagamos la maleta, es imprescindible llevarnos un botiquín. Podemos encontrarnos en alguna situación que requiera primeros auxilios. Con un poco de prevención y previsión disfrutaremos a tope de las vacaciones y regresaremos a casa con un buen recuerdo del viaje

¿Qué es esencial en el botiquín del viajero?

• Para las heridas: esparadrapo antialergénico, povidona yodada, vendas, tijeras en punta de roma, pinzas, apósitos estériles, suero fisiológico y crema antibiótica para infecciones de la piel
• Tratar el dolor: medicación analgésica
• Si tienes fiebre: termómetro y medicación antitérmica
• Para las picaduras de insectos: repelente de mosquitos y cremas con corticoides
• Ayudar a la descomposición o el restreñimiento: suero oral, antidiarreico y laxantes
• Alergias: descongestionante nasal y antihistamínicos
• Protegeros del sol: crema solar con un índice de factor de protección superior a 30
• Para los hongos: antifúngicos

También es importante seguir algunos consejos:

• Debes beber agua envasada, hervida o desinfectada
• Lávate las manos con frecuencia (sobre todo antes y después de comer, de manipular alimentos o de ir al baño)
• Lávate los dientes con agua potable
• Evita el contacto con animales, tanto domésticos como salvajes
• No andar descalzos
• Evita la exposición constante al sol. Protegerse con sombrero, gafas de sol y crema solar
• Usa un gel limpiador sin aclarado para las manos

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