Cómo trabajar y hacer las prácticas de FP al mismo tiempo

La pregunta “cómo hacer las prácticas de FP si estoy trabajando” es una de las más repetidas entre los alumnos que compaginan su formación con el empleo. 

Las prácticas de empresa, denominadas oficialmente fase de formación en empresa u organismo equiparado, son una parte esencial en la Formación Profesional. Su objetivo es completar la formación adquirida a lo largo del ciclo con un período formativo en la empresa. Allí, se desarrollan habilidades prácticas y competencias profesionales. 

En este artículo te explicamos todo el procedimiento y algunos consejos que pueden ayudarte a hacer las prácticas de FP si también estás trabajando. 

Tus derechos si trabajas y estudias FP 

El artículo 23 del Estatuto de los Trabajadores reconoce una serie de derechos a quienes compaginan un empleo con estudios oficiales, como es el caso de un ciclo de FP: 

• Permisos para acudir a exámenes. 
• Preferencia para elegir el turno de trabajo. 
• Posibilidad de acceder al trabajo a distancia, si esa es la modalidad implantada en la empresa y el puesto lo permite. 
• Adaptación de la jornada ordinaria para poder asistir a clases o a las prácticas. 
• Permisos de formación o perfeccionamiento profesional con reserva del puesto de trabajo. 

¿Se puede hacer prácticas y trabajar a la vez en la misma empresa? 

En determinados casos, sí, es posible realizar prácticas de FP en la misma empresa donde ya se trabaja, siempre que el puesto guarde relación con el perfil profesional del ciclo formativo y la empresa esté dispuesta a firmar el convenio de colaboración con el centro educativo. Es el propio centro el que debe valorar si la actividad laboral que ya se desempeña puede encuadrarse dentro del plan de formación del ciclo.  

Además, si ya se cuenta con experiencia laboral en un puesto equivalente al que correspondería en las prácticas, existe la posibilidad de solicitar la exención total o parcial. 

Cómo solicitar la exención de las prácticas paso a paso 

Para solicitar la exención de las prácticas es necesario acreditar, al menos, un año de experiencia laboral a tiempo completo relacionada con el ciclo formativo que se cursa, y solo se admite experiencia de los cinco años anteriores a la solicitud.  

La posibilidad de la exención de las prácticas solo está disponible para los alumnos del régimen general. Los pasos a seguir son: 

• Estar matriculado en la asignatura de prácticas. 
• Acceder al espacio de prácticas habilitado en Mi cuenta, donde se detalla la documentación necesaria. 
• Reunir la documentación. 
• Subir la documentación a Mi cuenta dentro de los plazos establecidos. 
• El claustro de profesores revisa la petición y decide el porcentaje de la exención según las tareas acreditadas. 
• Recibir la notificación de la resolución a través de Mi cuenta. 

Si la exención concedida es parcial, esta no supone quedar exento de toda la formación en empresa. La parte que no quede cubierta por la exención deberá realizarse igualmente en la empresa. El porcentaje de exención dependerá de: 

• 25%: deben constar cotizadas en cualquier ámbito laboral el doble de horas del módulo de Estancia en la Empresa del ciclo matriculado. 
• 50%: la experiencia debe corresponder al mismo ámbito del ciclo formativo, y deben constar cotizadas, como mínimo, la mitad de las horas del módulo de Estancia en la empresa del ciclo matriculado. 
• 100%: la experiencia debe corresponder al mismo ámbito del ciclo formativo y deben constar cotizadas, como mínimo, la totalidad de las horas del módulo de Estancia en la Empresa del ciclo matriculado. 

¿Cuánto tiempo se pueden aplazar las prácticas de FP? 

 Las prácticas de formación profesional se pueden aplazar hasta un año después de finalizar el programa educativo.  

No todas las circunstancias son iguales. Puede que haya compromisos familiares o motivos personales que impiden hacer las prácticas en un momento concreto.  

Si el alumno necesita aplazarlas, basta con que no se matricule en las prácticas. En iLERNA, no se necesita aportar ninguna justificación.  

Aun así, es recomendable hacer las prácticas antes de los 12 meses después de haber terminado todas las asignaturas. Este plazo puede variar según la Comunidad Autónoma y las circunstancias específicas de cada persona. 

¿Cuántas horas de práctica tiene una FP? 

La cantidad de horas de prácticas varía según el ciclo formativo y la comunidad autónoma. El Real Decreto 659/2023, que desarrolla la ordenación del Sistema de Formación Profesional, no establece un número único de horas: cada título determina su propia distribución entre la formación en el centro educativo y la formación en empresa. 

Puedes consultar los cambios de la nueva ley de FP en este artículo.

¿Cuántas horas al día puedo hacer en las prácticas? 

Dentro de las condiciones que establece iLERNA para cursar las prácticas, se exige una disponibilidad mínima de 6 horas diarias, en un turno de mañana o de tarde, dentro de una franja horaria de 8:00 h a 19:00 h. 

Opciones para realizar las prácticas de FP

Consejos para hacer las prácticas y trabajar a la vez 

En España 3,56 millones de jóvenes de entre 16 y 29 años estaban ocupados en el segundo trimestre de 2026, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). 

Los alumnos se pueden ver desbordados al intentar compaginar su vida personal y laboral con los estudios. No obstante, con una buena planificación, se puede hacer frente a este desafío. 

Organizar el tiempo 

A la hora de compaginar los estudios con el trabajo o el trabajo con las prácticas, una buena organización es crucial. Puede elaborarse un horario que contemple el tiempo que se dedica al trabajo, al estudio y a tus prácticas. 

Herramientas como Google Calendar, aplicaciones de gestión de tiempo o cualquier otra herramienta ayudan a organizar las tareas diarias de manera eficiente.

Ser realista y priorizar 

Por muy buena organización que se tenga, el día solo tiene 24 horas y, en ocasiones, no se puede llegar a todo. Por eso es fundamental ser realista y reconocer los propios límites.  

Conviene no exigirse la perfección ni asumir más de lo que se puede. Es clave, además, identificar prioridades, tanto en el trabajo como en las prácticas. 

Delegar tareas y responsabilidades 

Además del trabajo, el estudio y las prácticas, suele haber otras tareas que atender en el día a día: desde responsabilidades familiares hasta la comida de la semana, la colada o la limpieza de casa. 

Delegar puede resultar complicado, pero es fundamental para llegar a todo. Apoyarse en el entorno cercano, pedir ayuda y aprender a decir no cuando sea necesario facilita mucho esta etapa. 

Cuidar el bienestar 

Compaginar el trabajo y los estudios resta tiempo libre, pero esto no implica descuidar el bienestar personal. Dormir lo suficiente, cuidar la alimentación, hacer ejercicio con regularidad y reservar un espacio propio cada día, aunque sea media hora, ayuda a mantener el equilibrio entre la vida profesional, académica y personal. 

Buscar la flexibilidad 

Quizá este sea el consejo más difícil de seguir, pero no imposible. Si existe la oportunidad, conviene buscar un trabajo o una empresa donde realizar tus prácticas que te ofrezca flexibilidad en cuanto a horarios.  

Esto facilita organizarse de manera más eficiente y adaptar el día a día a las propias necesidades.

En el equilibrio está la virtud 

Lo más importante es que no dejar que la situación desborde. Compaginar el trabajo con las prácticas resulta complicado, pero no es imposible.  

Preguntas frecuentes 

¿Cuándo empiezan las prácticas de FP? 

En iLERNA podrás comenzar tus prácticas cuando hayas superado el 50% de los módulos de tu ciclo formativo, así como la formación en Prevención de Riesgos Laborales incluida dentro de la asignatura de Itinerario para la Empleabilidad I. Si necesitas un asesoramiento más personal, contacta con nuestro equipo de Atención al Alumno. 

¿Puedo proponer mi propia empresa para hacer las prácticas? 

Sí, si prefieres realizar las prácticas en una empresa concreta, por ejemplo, donde ya trabajas, puedes proponerla directamente aportando sus datos a través de Mi Cuenta, en el apartado del Departamento de Prácticas. A partir de ahí, iLERNA contacta con la empresa y gestiona el convenio de colaboración. 

¿Se pueden hacer las prácticas de FP en verano? 

Muchos alumnos aprovechaban las vacaciones de verano para hacer sus prácticas y adquirir experiencia laboral. Así, en septiembre podían centrarse en sus estudios o comenzar a buscar trabajo si ya habían finalizado el ciclo formativo.  

Sin embargo, esto ha cambiado. En iLERNA, podrás hacer las prácticas hasta el 31 de julio. Aunque, en casos extraordinarios, se podrá contemplar la posibilidad de hacerlo durante el mes de agosto.  

¿Las prácticas de FP cotizan a la Seguridad Social? 

Sí, desde la entrada en vigor, el 1 de enero de 2024, de la reforma del Real Decreto-ley 2/2023, todos los alumnos que realizan prácticas formativas o académicas externas están incluidos en el sistema de Seguridad Social. El alumno no debe pagar nada, el alta y la cotización corresponden a quien asuma la condición de empresario en el convenio de prácticas, ya sea la empresa colaboradora, o en su defecto, iLERNA. 

Además, sumarás días cotizados para la jubilación, contarás con cobertura ante accidentes y, si estás trabajando, ambas cotizaciones son compatibles. 

¿Cuándo empiezan las prácticas de FP en iLERNA? 

Una vez hayas aportado toda la documentación necesaria, el gestor o gestora de prácticas comenzará a buscar la empresa ideal. Por eso, en iLERNA no hay una única fecha de inicio, contamos con un calendario anual dividido en periodos de gestión.  

Tengo que hacer prácticas de FP y estoy trabajando, ¿qué puedo hacer? 

Hay varias opciones para compaginar ambas situaciones: aplazar las prácticas hasta un año después de finalizar el ciclo, solicitar la exención si la experiencia laboral ya equivale al puesto de prácticas, o realizarlas en la misma empresa donde se trabaja si el puesto está relacionado con el ciclo formativo 

¿Se cobran las prácticas de FP? 

Por norma general, las prácticas de FP en régimen general, incluida la modalidad online, no son remuneradas, aunque desde 2024 el alumnado está dado de alta en la Seguridad Social durante todo el período, se cobre o no. 

Solo en el régimen intensivo la ley prevé contrato de formación y remuneración obligatoria. 

Descubre más sobre las prácticas remuneradas en este post. 

¿En qué se diferencian el régimen general y el intensivo de las prácticas? 

El régimen general no exige a las empresas una remuneración obligatoria y el alumno puede solicitar la exención de las prácticas. 

En cambio, el régimen intensivo sí exige un contrato de formación y una remuneración obligatoria. Aun así, en el régimen intensivo el alumno no puede solicitar la exención de las prácticas. 

Si quieres saber más sobre el régimen intensivo y los cambios de la ley de FP de 2024, lee este artículo. 

¿Puedo solicitar la exención de las prácticas siendo autónomo? 

Sí. Como trabajador autónomo, la documentación cambia respecto a un asalariado: certificado de alta en el censo de obligados tributarios con una antigüedad mínima de un año, la declaración trimestral y una declaración detallada de las actividades desarrolladas. Esta documentación sustituye al certificado de empresa que se pide a los trabajadores por cuenta ajena. 

¿Es compatible hacer las prácticas de FP con cobrar el paro? 

Sí. Desde enero de 2024, el SEPE permite compatibilizar la prestación o el subsidio por desempleo con prácticas formativas incluidas en el plan de estudios, siempre que se desarrollen mediante convenio entre la empresa y el centro educativo. El alta en la Seguridad Social durante las prácticas no afecta a este derecho.